【酸素ルームと睡眠環境のサポート】

人間には睡眠が欠かせません。一日のうち8時間の睡眠をとると考えれば、人生の1/3は睡眠環境の中にあると言えます。それだけの時間を費やす睡眠ですので、良質な睡眠に導くということは、とても大きな意味があるわけです。

酸素ルームと言うと、アスリートのパフォーマンスや怪我の回復に役立てるというイメージがあるかもしれません。ですが、根本的な部分として、血液中の酸素濃度を高めるという部分からスタートして行くと、もっと別の方向性も見い出せるのです。

その一つになるのが睡眠環境のサポートであり、現代日本人には欠かせない大切な要件を含んでいます。

【高圧環境がもたらす休息の質とは何か】

私たちが過ごしている通常の空間とは異なり、気圧を高めた環境下が酸素ルームです。この部屋の中で呼吸をして行くことで、液体である血液の中に気体である酸素が溶け込みやすくなります。これが溶解型酸素です。

分子構造としても小さくなり、細い血管が通る体の隅々まで酸素が届きやすくなります。これにより体が充分な酸素で満たされやすくなるのです。このような状態になると体はエネルギーを消費するよりも、全体的なメンテナンスに活用しようと働いて行きます。これが休息状態です。

休息状態になるのは、自律神経にも大きな関係があります。副交感神経が優位に立っている状態で、酸素ルームの中で自然と眠くなるのです。

さらに高圧環境の中で、誰かが他にいるわけではありません。静寂な空間の中、一定の時間を過ごしてみると五感の刺激が遮断されていることがわかるはずです。過度な情報もありません。このような環境に体を置くだけでも、メンタル的なリフレッシュが期待できます。

これは脳がしっかりと休まる時間です。いろいろな情報は脳に対する刺激になりますが、それだけ動きを止めることもできなくなります。酸素ルームの中ではいろいろな物から切り離されることで、脳の動きもクリアになるのです。

実際の利用した感覚としては、酸素ルームの中でよく眠れたと感じる人が多く見られます。何もしないということで切り離された時間もありますし、生活リズムを見直すきっかけにもなるでしょう。こうした体験が生活リズムの微調整の呼び水にもなるのです。

睡眠環境を改善させようと思った時には、どこかでリセットするきっかけも必要です。このようなことをすれば、睡眠の質が向上するという成功体験もなければいけません。酸素ルームはこのような体験をもたらす場所でもあるのです。