ランニング中や運動後に「かかとの上が痛い」「アキレス腱に違和感がある」「朝起きたときにアキレス腱が痛む」といった症状はありませんか？

その痛みは、アキレス腱炎のサインかもしれません。

アキレス腱炎は、ランニングやジャンプなどによってアキレス腱に繰り返し負担がかかることで起こります。特に、走る距離や練習量を急に増やした場合や、ふくらはぎの筋肉が硬くなっている場合、ランニングフォームの乱れなどが原因となることがあります。

ランナーに多いアキレス腱炎の原因

ランニングでは、着地から蹴り出しまでの動作でアキレス腱に大きな負荷がかかります。

「大会前に急に練習量を増やした」「久しぶりにランニングを再開した」「スピード練習や坂道を走ることが増えた」といったタイミングで痛みが出る方も少なくありません。

また、ふくらはぎや足首の柔軟性不足、足のアーチの問題、合わないランニングシューズ、フォームの乱れなどもアキレス腱への負担につながります。

館林市のたまい接骨院鍼灸院では鍼灸でサポート

館林市のたまい接骨院鍼灸院では、アキレス腱炎に対して鍼灸治療を取り入れています。

痛みのあるアキレス腱だけを見るのではなく、ふくらはぎ、足首、足の裏など周辺の筋肉や関節の状態も確認し、一人ひとりの身体の状態に合わせて施術を行います。

鍼灸によって筋肉の緊張を緩め、身体の状態を整えることで、アキレス腱にかかる負担の軽減を目指します。

さらに、ストレッチやセルフケア、ランニングフォーム、練習量の調整などについてもアドバイス。痛みを改善するだけでなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

痛みを我慢してランニングを続けていませんか？

アキレス腱の痛みがある状態で無理に走り続けると、症状が長引いてしまうことがあります。

「走り始めると痛い」「ランニング後にアキレス腱がズキズキする」「以前から痛みを繰り返している」という方は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

館林市周辺でアキレス腱炎の鍼灸治療をお探しの方、ランニングを続けながら痛みの改善を目指したい方は、たまい接骨院鍼灸院へお気軽にご相談ください。

症状だけでなく、普段の生活やランニング習慣まで確認し、一人ひとりに合わせた施術とケア方法をご提案します。