館林市｜テニス肘（外側上顆炎）で肘の痛みが改善しない方へ｜鍼灸治療と専用サポーターでサポート
テニス肘（外側上顆炎）でお悩みの方へ｜鍼灸治療と専用サポーターで改善をサポート
テニスやゴルフ、パソコン作業など、日常生活で肘の外側に痛みを感じることはありませんか？
その痛みは「テニス肘（外側上顆炎）」かもしれません。
館林市たまい接骨院鍼灸院では、テニス肘でお困りの方に向けて、鍼灸治療や専用サポーターを活用した施術を行っています。
さらに、日常生活での動作や注意点の指導も行い、症状の再発を防ぐサポートを行っています。
本記事では、テニス肘の症状や原因、鍼灸治療のメリット、日常生活での注意点について詳しく解説します。
テニス肘（外側上顆炎）とは？
テニス肘は、肘の外側にある腱が使い過ぎや繰り返し動作によって炎症を起こし、痛みが出る症状です。
正式には「外側上顆炎」と呼ばれ、テニスだけでなく、日常生活での手首や肘の使い方でも発症することがあります。
主な症状
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ペットボトルやコップを持つと肘が痛む
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ドアノブやフライパンを持ち上げると痛みが出る
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テニスのバックハンドスイングで肘が痛む
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手首を動かすだけでも肘の外側が響く
肘の外側の痛みが出るため「テニス肘」と呼ばれますが、日常生活での軽作業でも痛みが出ることが多くあります。
テニス肘になる原因
テニス肘の主な原因は「腕や手首の使いすぎ」にあります。
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スポーツでの繰り返し動作
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パソコン作業でのタイピングやマウス操作
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重い物を持つ動作
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肘や手首の使い方のクセ
これらにより、肘の外側の腱や筋肉に負担がかかり炎症が起き、痛みが発生します。
また、筋肉の柔軟性低下や血流不足も関係しており、慢性的に痛みが続くこともあります。
なぜ鍼灸治療がおすすめなのか
テニス肘は、炎症や腱の損傷だけでなく、筋肉や血流のバランスの乱れも関係しています。
鍼灸治療では以下の効果が期待できます。
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炎症の軽減
鍼によって局所の血流が促進され、炎症を和らげることができます。 -
回復力の向上
血流改善により、損傷した腱や筋肉の修復が促されます。 -
筋肉の緊張緩和
肘や前腕の筋肉の緊張を取り除くことで、負担を減らします。 -
関連部位へのアプローチ
肘だけでなく、肩や手首など関連する筋肉にも施術することで、症状の再発を防ぎます。
鍼灸は痛みの根本原因にアプローチできるため、湿布や痛み止めだけでは改善しない方に特におすすめです。
専用サポーターで肘を保護
当院では、テニス肘用の専用サポーターもご用意しています。
サポーターを使用することで、
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肘への負担を軽減
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日常動作やスポーツ時の痛みを和らげる
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無理な動きを防ぎ、回復を促す
といった効果があります。
施術と組み合わせることで、より早く日常生活やスポーツへの復帰が可能になります。
日常生活で注意すべき動作
テニス肘は、日常生活での動作でも痛みを悪化させることがあります。
館林市たまい接骨院鍼灸院では、具体的な動作指導も行っています。
注意点の例
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重い物を持ち上げる時は手首を反らさず、肘に負担がかからない持ち方をする
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ドアノブやフライパンなどの動作は、肘の外側に力がかかりすぎないように工夫する
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パソコン作業では肘を固定し、手首だけで操作しない
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テニスやゴルフのフォームを見直し、バックハンドやスイングで肘に負担をかけない
日常生活のちょっとした工夫で、痛みの悪化を防ぎ、施術効果を高めることができます。
患者様のよくある悩み
「湿布や痛み止めだけでは改善しない」
多くの方は、肘の痛みが続くと湿布や痛み止めで対応しがちですが、これだけでは筋肉の硬さや腱への負担は解消できません。
鍼灸治療や専用サポーターの併用で、根本的な改善を目指すことが重要です。
「サポーターを使うと動きにくいのでは？」
当院で取り扱っているサポーターは、動きを妨げない設計になっており、日常生活やスポーツ時でも装着可能です。
「再発が心配」
テニス肘は、一度痛みが治まっても、使い方や姿勢のクセで再発することがあります。
当院では施術だけでなく、日常生活での動作指導も行い、再発予防までサポートします。