こんにちは。館林市たまい鍼灸院です。

「暑いから冷たい麺だけで済ませる。」
「食欲がなくてアイスやジュースばかり。」 夏になると、このような食生活になっていませんか？

実は、この何気ない習慣が夏バテを長引かせる原因になることがあります。

夏は気温が高く、汗をたくさんかくため、体力や水分が失われやすい季節です。そこへ冷たい飲み物や食べ物を摂り過ぎると、胃腸は急激に冷やされ、本来の働きが低下してしまいます。その結果、「食欲がない」「胃が重い」「疲れが抜けない」といった症状が現れやすくなるのです。

東洋医学では、食べたものをエネルギーへ変える働きを担うのが「脾（ひ）」です。現代医学でいう胃や腸、消化吸収の働きを含むイメージで、この「脾」は冷えにとても弱い臓腑とされています。

そのため、冷たいものを続けて摂ると「脾」の働きが弱まり、十分に栄養を作り出せなくなります。体を動かすための「気（エネルギー）」が不足すると、だるさや倦怠感、食欲不振など、いわゆる夏バテの症状が起こりやすくなるのです。

ここで少し豆知識を一つ。

胃や腸は約37℃前後で最も効率よく働くといわれています。冷たい飲み物を一気に飲むと胃の温度が下がり、一時的に消化機能も低下します。「暑いから冷たいものを飲む」こと自体は悪いことではありませんが、摂り過ぎは胃腸を疲れさせる原因になります。

鍼灸では、お腹や手足のツボを用いて胃腸の働きを整え、自律神経のバランスを調整しながら、消化吸収の力を高めていきます。「食べられないから元気が出ない」のではなく、「胃腸が疲れているから食べられない」という視点で体を整えることが大切です。

館林市たまい鍼灸院では、夏バテや食欲不振、慢性的な疲労感など、お一人おひとりの体質に合わせた施術を行っています。今年の夏は、胃腸から元気を取り戻し、暑さに負けない体づくりを始めてみませんか。