鍼灸でできる生理痛改善｜薬だけに頼らない東洋医学的アプローチ

「毎月の生理痛がつらい」
「生理前になるとイライラや頭痛、だるさが出る」
「薬を飲まないと学校や仕事に行けない」

このような悩みを抱えている女性はとても多くいらっしゃいます。

生理痛は女性にとって身近な症状ですが、強い痛みや不調がある場合は体からのサインでもあります。

館林市のたまい接骨院鍼灸院では、東洋医学の考え方をもとに、鍼灸治療によって生理痛やPMS（月経前症候群）の改善、体質の調整をサポートしています。

薬で痛みを抑えるだけではなく、体全体のバランスを整えることが東洋医学の大きな特徴です。

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東洋医学で考える生理痛の原因

西洋医学では、生理痛はホルモンの影響や子宮収縮による痛みと考えられます。
一方、東洋医学では体全体のバランスの乱れによって起こる症状と捉えます。

特に次のような状態が関係していると考えられます。

冷え（寒）

体が冷えると血流が悪くなり、子宮周囲の血の巡りが滞ることで痛みが強くなることがあります。

・手足が冷えやすい
・お腹を温めると楽になる
・冷たい食べ物が好き

このような方は冷えが関係している可能性があります。

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瘀血（おけつ）

東洋医学では、血の巡りが悪くなった状態を瘀血と呼びます。

瘀血があると

・強い生理痛
・レバー状の経血
・下腹部の張り
・慢性的な肩こり

などの症状が出やすくなります。

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気の滞り（ストレス）

ストレスが続くと、東洋医学でいう「気」の流れが滞ります。

これを**肝鬱気滞（かんうつきたい）**と呼びます。

この状態になると

・生理前のイライラ
・胸の張り
・頭痛
・情緒の不安定

などの症状が出やすくなります。

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東洋医学では体質を総合的に判断します

鍼灸治療では、単純に「生理痛」という症状だけを見て治療するわけではありません。

東洋医学では

• 肝鬱気滞

• 気虚

• 血虚

• 腎虚

など、その方の体質を総合的に判断することがとても大切になります。

例えば

肝鬱気滞タイプ

ストレスや精神的負担が多く、
生理前のイライラや胸の張りが強いタイプです。

気虚タイプ

体力が落ちている状態で

・疲れやすい
・生理中にだるい
・胃腸が弱い

といった症状が出やすくなります。

腎虚タイプ

東洋医学では「腎」は生殖や成長に関係すると考えられています。

腎のエネルギーが弱ると

・慢性的な生理不順
・腰のだるさ
・冷え

などが出ることがあります。

館林市のたまい接骨院鍼灸院では、患者様のお話を丁寧に伺いながら、体質を見極めていきます。

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脈診や身体の状態を確認しながら治療します

東洋医学では、体の状態を把握するために

• 問診

• 脈診

• お腹の状態

• 舌の状態

などを確認します。

特に**脈診（みゃくしん）**は、体のバランスを知るための重要な診察方法です。

脈の強さや速さ、深さなどから

・気の状態
・血の巡り
・体の冷え
・内臓のバランス

などを判断していきます。

我々専門家は、これらの情報を総合的に見ながら

どのツボを使うのか
どこにお灸をするのか

を判断していきます。

同じ生理痛でも、体質が違えば施術するツボや施灸する場所は変わってきます。

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人の体は毎日変化しています

東洋医学では、人の体は常に変化していると考えます。

体調は

・季節
・気候
・気温
・湿度
・生活環境
・精神状態

などによって影響を受けます。

つまり、毎日同じ体調ということはありません。

例えば

・寒い冬は体が冷えやすい
・梅雨はむくみやすい
・夏は体力が落ちやすい

など、自然環境の影響を受けています。

東洋医学では
人間は自然界の中で生かされている存在
と考えます。

そのため、その日の体調や体質を考えながら、施術内容を調整していくことが大切なのです。

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鍼灸治療による生理痛改善

鍼灸治療では、ツボを刺激することで体のバランスを整えていきます。

期待できる作用として

血流改善

子宮周囲の血流が良くなり、生理痛の軽減につながります。

冷えの改善

お灸によって体を内側から温めることで、冷え体質の改善が期待できます。

自律神経の調整

鍼灸刺激は自律神経を整える働きもあり

・イライラ
・睡眠の質低下
・PMS症状

などの改善にも役立つことがあります。

継続して施術を受けることで

「薬を飲む回数が減った」
「生理痛が軽くなった」

という方も多くいらっしゃいます。

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生理痛やPMSで避けたい食べ物（東洋医学）

生理痛の改善には、日常の食生活もとても大切です。

東洋医学では、体を冷やしたり巡りを悪くする食べ物は控えた方がよいとされています。

冷たい食べ物

・アイスクリーム
・冷たい飲み物
・冷たいサラダ
・スイカ
・きゅうり
・トマト

これらは体を冷やし、血流を悪くする原因になることがあります。

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甘いものの摂りすぎ

甘いものは一時的にリラックスできますが、摂りすぎると

・むくみ
・だるさ
・血流悪化

につながることがあります。

特に

・ケーキ
・チョコレート
・菓子パン
・清涼飲料水

などは食べすぎに注意しましょう。

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脂っこい食べ物

東洋医学では、油の多い食事は体に「湿」を溜めると考えます。

・揚げ物
・ファストフード
・ポテトチップス

などは、生理前のむくみや体の重さの原因になることがあります。

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カフェイン

カフェインは血管を収縮させる作用があるため、生理痛を悪化させることがあります。

・コーヒー
・エナジードリンク
・濃い緑茶

などは飲みすぎないようにしましょう。

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東洋医学で大切なのは体質改善

痛み止めの薬は一時的に症状を抑えることができます。

しかし、東洋医学では

なぜその症状が起きているのか

という体質の部分を大切にします。

・体の冷え
・血流の悪さ
・ストレス
・体力低下

などを整えることで、生理痛が起こりにくい体づくりを目指します。

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生理痛やPMSでお悩みの方はご相談ください

生理痛は「我慢するもの」と思われがちですが、決してそうではありません。

・生理痛がつらい
・PMSが強い
・冷えがある
・薬に頼りたくない

このようなお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

館林市のたまい接骨院鍼灸院では、東洋医学の視点から体全体を見ながら、患者様一人ひとりに合わせた鍼灸治療を行っています。

女性特有のお悩みも安心してご相談ください。

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まとめ

東洋医学では、生理痛は単なる婦人科の症状としてだけでなく、体全体のバランスの乱れから起こるものと考えます。

そのため

• 体質の見極め

• 脈診

• 体調の変化

• 季節や環境

などを総合的に判断しながら施術を行います。

人の体は自然とともに変化しています。

鍼灸治療によって体の巡りを整え、薬だけに頼らない体づくりを目指していきましょう。

生理痛やPMSでお悩みの方は、館林市のたまい接骨院鍼灸院までお気軽にご相談ください。